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按摩足三里抗衰老0

发布时间:2018-12-17 10:11:45 编辑:笔名

按摩足三里抗衰老

在我们的膝盖下面有一个调肠胃、抗衰老的穴位――足三里穴,当我们把腿屈曲时,

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可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头,这就是外膝眼,从外膝眼直下四横指处就是足三里。

中医药认为足三里穴是胃经的合穴,所谓合穴就是经脉流注会合的穴位,气血不和或阳气虚衰引起的病症,尤其是胃经气血不和,敲打足三里都能够进行调整,可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、泻泄、便秘等胃肠道消化不良的病症。经常按摩足三里,还能防病健身、抗衰延年,对各种常见的老年病有很好的防治效果。

在车上、工间休息的时候,不妨经常按摩足三里,持之以恒,定有裨益。

具体方法是:用大拇指或中指在足三里穴做按压动作,每次5―10分钟,注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。

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