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八宝粥的配料都具体有哪些女生养胃应该吃什么

发布时间:2019-06-18 11:51:53 编辑:笔名

八宝粥的家常做法。99%的女人是吃货,那么吃货们应该吃什么来好好保养自己的胃才能更好的吃呢?下面推荐一个不但好吃而且养胃的东西,那就是八宝粥。怎样简单的做出好吃的八宝粥呢?接着往下看吧!

准备食材

半杯糯米

2汤匙黑米

1汤匙花生

5个红枣

1汤匙绿豆

1汤匙红豆

1汤匙玉米片

10个桂圆

半汤匙核桃仁

6-10杯水

适量糖

具体步骤1

高压锅做法

1.花生、绿豆、红豆、核桃浸泡至少4小时,黑米浸泡1小时左右。

2.将所有食材放入锅中,倒入约6杯水(1升半),煮30分钟左右。

2

非压力锅做法

1.花生、绿豆、红豆、核桃浸泡一晚,黑米浸泡至少4小时。

2.将所有食材放入锅中,倒入约10杯水(2升半),先大火煮,再转小火,盖上盖子煮40至60分钟,煮到变软。锅盖留点空隙,防止粥溢出来。

做好了撒上糖调味,趁热喝就好了!喜欢的赶紧试试~

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