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吃避孕药时补点维生素

发布时间:2019-05-14 18:23:16 编辑:笔名

许多研究表明,口服避孕药对机体的物质代谢和营养吸收都能产生影响,并能改变维生素和矿物资的需要量。连续服用避孕药34个月,便可引发各种维生素吸收代谢障碍,结果常常使人的皮肤变得干燥、易苍老,特别脸部易有色素冷静,出现黄褐斑。所以女性口服避孕药的同时,要注意饮食营养。

女性平常饮食中要注意多吃含维生素C、B2、B6、叶酸丰富的食品和蔬菜、水果等。但是,有些维生素在体内会增加,这又需要控制易增加的维生素,牛奶、黄油、冰淇淋等含维生素A、D较高的食品要尽可能少吃。适当控制胆固醇高的食品,如肥肉、动物内脏等。其次是要适当控制饮食量,这样能有效避免体重不正常地增加。遵照上述饮食原则,口服避孕药引发的不适症状就能够不出现或很轻微。

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