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排毒养颜代餐饼的做法排毒养颜代餐饼怎么做

发布时间:2020-02-15 20:37:26 编辑:笔名

排毒养颜代餐饼的做法,排毒养颜代餐饼怎么做好吃

再续五谷养生甜点,这次做的是排毒美白功效的甜点,热量低,营养健康,适合女性美容减肥,也可以做代餐饼食用。

主料:燕麦片80g、绿豆面50g、茯苓30g

辅料:鸡蛋1个、绵白糖30g、橄榄油45g、水20g。

排毒养颜代餐饼的做法:

1.笨鸡蛋和橄榄油放入一个盆中。

2.搅打均匀后水,再加入白糖搅打均匀。

3.放入即食燕麦片、绿豆面和茯苓粉。

4.用刮刀翻拌成均匀面团。

5.取15克面团,搓圆。

6.用模具扣出形状,摆在烤盘上。

7.烤箱预热180度,3分钟,烤10分钟。

8.烤好后取出晾凉,放入保鲜盒或者袋中,再放入冰箱冷藏保存。

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